SINDROM SAGORIJEVANJA

“Brunout” sindrom ili sindrom sagorijevanja na radnom mjestu je stanje s kojim se u modernom svijetu suocava sve vise ljudi.

Svjetska zdravstvena organizacija definise ovaj sindrom kao “lose nosenje s hronicnim stresom na radnom mjestu”.

“Stanje potpune fizicke, psihicke i emocionalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranim stresom na poslu”, opisuju “burnout” drugi strucnjaci.

Ono sto je najvaznije, jeste da na vrijeme prepoznate jeste li na putu prema sagorijevanju i da pokusate to da sprijecite.

Kristina Malasc profesorka na Berkleiju je stekla nadimak “majke burnouta” zbog toga sto je prva uvela taj pojam i u akademske krugove i karijeru posvetila istrazivanju tog sindroma.

Ona tvrdi da postoji ukupno sest faktora na radnom mjestu koji ukazuju na mogucnost sagorijevanja radnika.

Previse posla

Osim prevelike kolicine radnih zadataka s kojima se ne mozete sami nositi, postoji jos jedan faktor koji je problematican, a to su radni zadaci koji su vam zadati, a za koje vi jednostavno nemate potrebne vjestine ili alate da ih obavite. Malasc posebno naglasava stres pod kojim rade medicinski radnici, odnosno “emocionalni rad” s kojim se oni svakodnevno susrijecu. Da biste radno opterecenje zadrzali u zdravom rasponu, vodite racuna o kolicini, tezini i “emocionalnosti” posla koji vam je zadat.

Gubitak kontrole

Kontrola je kljucni pokretac motivacije. Ako se ona smanji ispod odredenog nivoa, izgubicete motivaciju i osjecaj za postignuce koji obicno dolazi od zavrsetka posla ili radnog zadatka, pise index.hr. Kontrola se spusta na problematicne nivoe kada nemate mogucnost da usmjerite ili izmijenite resurse koji su potrebni za obavljanje vaseg posla ili kada jednostavno nemate ovlascenja da radite vas posao onako kako smatrate da je najbolje.

Ne nagraduju vas za trud

Ako vas ne nagraduju adekvatno i dovoljno cesto, vjerovatno cete poceti da se osjecate beskorisno i distanciracete se od svog posla. Finansijska naknada najbolja je nagrada, ali priznanje nadredenih je jednako vazno. Skoro 80 odsto radnika koji su dali otkaz na svom poslu reklo je da je veliki razlog za njihov odlazak bio manjak postovanja. 60 odsto njih je reklo da ih vise motivise uvazavanje i postovanje nego novac.

Niste dio uspjesne zajednice koja necemu tezi

Najbolje cete obavljati svoj posao ako osjecate pripadnost u smislu da osjecate kao da ce vas neko podrzati ili da cete imati s kim da razgovarate ako stvari krenu po zlu. Poslovni odnosi kojima nedostaje licni kontakt uglavnom nijesu produktivni. Kako cete znati jeste li dio takve zajednice? Zapitajte se volite li da idete na drustvena dogadaje ili okupljanja sa svojim kolegama.

Ne tretiraju vas posteno

Ako smatrate da vas sefovi ne tretiraju posteno, na dobrom ste putu ka “burnoutu”. Primjeri nepravednosti ukljucuju nejednakost u opterecenju radnim zadacima ili nejednakost u placanju, varanje i napredovanje uzrokovano drugim faktorima osim zasluga. Nedostatak korektnosti na radnom mjestu dovodi do izgaranja tako sto kod radnika stvara emocionalni stres i cini ga cinicnim prema radnom mjestu. Kako cete znati tretiraju li vas posteno? Vrlo jednostavno, zapitajte se osjecate li se kao da vas postuju na radnom mjestu.

Morate da radite stvari s kojima se moralno ne slazete, odnosno ne dijelite iste vrijednosti s kompanijom

Veca je vjerovatnoca da cete izgoreti ako se vrijednosti vase kompanije ne poklapaju s vasim ili ako vasa kompanija ne drzi do onoga sto promovise u javnosti. Ako sef ili kompanija od vas traze da radite nesto sto nije u skladu s vasim vrijednostima, vjerovatno cete razviti cinican stav prema poslu.

Zapitajte se jeste li ponosni na vasu kompaniju.

0 comments

You must be logged in to post a comment.

  • Otvaranje ambasade u Bernu doprinijeće jačanju veza sa Švajcarskom
    on 27/03/2025 at 19:54

    Otvaranje Ambasade Crne Gore u Bernu doprinijeće jačanju političkih i ekonomskih veza sa Švajcarskom, poručeno je sa sastanka potpredsjednika Vlade za vanjske i evropske poslove Filipa Ivanovića sa ambasadorkom Švajcarske u Podgorici na nerezidentnoj osnovi, An Lugon Mulan.

  • Janović: Investitor planira da u Ulcinj uloži 30 milijardi, ovakva prilika se dešava jednom
    on 27/03/2025 at 18:33

    Poslanik Pokreta Evropa sad Tonći Janović ocijenio je, gostujući u Info plusu na Adria televiziji, da ulaganja u Crnu Goru od više milijardi ne dolaze svake godine, te naglasio da arapski investitor planira da u Ulcinj uloži 30 milijardi eura.

  • Otvaranje Ambasade Crne Gore u Bernu važno za jačanje saradnje
    on 27/03/2025 at 16:28

    Potpredsjednik Vlade Crne Gore za vanjske i evropske poslovr Filip Ivanović sastao se danas sa ambasadorkom Švajcarske Konfederacije, na nerezidentskoj osnovi, sa sjedištem u Beogradu, An Lugon-Mulan  a istaknuta je posvećenost daljem jačanju bilateralnih odnosa.

  • "Austrija vidi Crnu Goru kao sljedeću članicu EU"
    on 27/03/2025 at 16:10

    Crna Gora i Austrija su prijateljske države, posvećene kontinuiranom jačanju bilateralnih odnosa, saglasili su se danas, u telefonskom razgovoru, potpredsjednik Vlade i ministar vanjskih poslova Crne Gore Ervin Ibrahimović i šefica austrijske diplomatije Beate Majnl-Rajzinger.

  • Đukanović bio ličnost godine OCCRP zbog korupcije, poslanici vlasti: "Gdje je tužilaštvo"?
    on 27/03/2025 at 16:05

    Predstavnici parlamentarne većine ukazali su da se bivši predsjednik Crne Gore Milo Đukanović prije deset godina našao na listi međunarodne medijske organizacije Organized Crime and Corruption Reporting Project (OCCRP) kao "Ličnost godine za promociju kriminala, korupcije i urušavanje civilnog društva", ističući da je neshvatljivo da je sada počasni predsjednik DPS-a i aktivan učesnik kampanje za predstojeće lokalne izbore. 

  • Krapović: Crna Gora se zalaže za jačanje regionalne stabilnosti
    on 27/03/2025 at 15:38

    Crna Gora se zalaže za jačanje regionalne stabilnosti kroz dijalog o otvorenim pitanjima, uz promovisanje evropske i evroatlantske vizije Zapadnog Balkana kao jedinog garanta sigurne budućnosti ovog područja, poručio je ministar odbrane Dragan Krapović tokom sastanka sa novoimenovanim vojnim atašeom EU akreditovanim za Crnu Goru, pukovnikom Alešom Minarikom.

  • Nova kadrovska rješenja Vlade
    on 27/03/2025 at 14:45

    Vlada Crne Gore je, na danas održanoj 74. sjednici kojom je predsjedavao potpredsjednik Vlade za bezbjednost, odbranu, borbu protiv kriminala i unutrašnju politiku Aleksa Bečić, razmotrila više kadrovskih pitanja.

  • Milanović: Ne vjerujem da bi pitanje broda "Jadran" moglo biti prepreka na putu ka EU
    on 27/03/2025 at 12:30

    Predsjednik Hrvatske Zoran Milanović kazao je da ne vjeruje da bi otvoreno pitanje vlasništva nad školskim brodom „Jadran“ moglo biti prepreka na putu Crne Gore ka Evropskoj uniji (EU).

  • Nacrt zakona o finansiranju političkih subjekata uskoro na javnoj raspravi?
    on 27/03/2025 at 12:12

    Odbor za sveobuhvatnu izbornu reformu nastavio je svoj rad nakon tromjesečne blokade. Raspravljalo se o Nacrtu zakona o izmjenama i dopunama Zakona o finansiranju političkih subjekata i izbornih kampanja. Usvojena je odluka da 9. aprila održe sastanak radne grupe na kojem će biti predstavljene sve sugestije NVO sektora, akademske zajednice, a onda da se na sjednici 15. aprila ustanovi Nacrt, i da na 15-dnevnu javnu raspravu.

  • Crna Gora jača ekonomske veze, Hrvatska ima poseban značaj
    on 27/03/2025 at 11:34

    Crna Gora ostaje posvećena stvaranju povoljnog poslovnog ambijenta, privlačenju investicija i jačanju ekonomskih veza sa svim partnerima, a Hrvatska, kao naš susjed, ima posebno mjesto u tom procesu, napisao je na mreži "X", predsjednik Crne Gore Jakov Milatović.

  • Luke EU više ne pretovaraju ruski gas
    on 27/03/2025 at 21:16

    Luke Evropske unije više ne pružaju usluge pretovara tečnog prirodnog gasa (LNG) koji je proizveden u Rusiji ili izvezen iz te zemlje.

  • Javni dug na kraju prošle godine 4,57 milijardi eura
    on 27/03/2025 at 17:08

    Na sjednici Vlade usvojen je Izvještaj o javnom dugu na dan 31. decembar prethodne godine. Kako je saopšteno iz Vlade ukupan javni dug iznosi 4.573,83 miliona eura, odnosno 61,32 % BDP-a.

  • Bajraktari: Jednoglasno smo odbili nakaradnu prodaju Velike plaže
    on 27/03/2025 at 15:02

    Nakon što je danas Skupština opštine Ulcinj jednoglasno usvojila zaključke kojima se izražava protivljenje spornom sporazumu između Vlade Crne Gore i Ujedinjenih Arapskih Emirata bivši predsjednik Opštine Ulcinj i predsjednik ulcinjske URE Omer Bajraktari saopštio je da su time odbili namjere Vlade Crne Gore za prodaju čitave Velike plaže na nakaradan način, kojim se, kako je kazao, krše svi zakoni Crne Gore i svi prostorni planovi koji su na snazi, a koji tretiraju opštinu Ulcinj i čitavu Veliku plažu.

  • SO Ulcinj zabrinuta u vezi sa sporazumom između Vlade Crne Gore i Vlade UAE
    on 27/03/2025 at 13:57

    Skupština opštine (SO) Ulcinj usvojila je zaključke kojima se Vlada Crne Gore poziva da aktivno uključi lokalnu zajednicu u planiranje svih budućih projekata na Velikoj plaži. Prema tim zaključcima, parlament Ulcinja izražava veliku zabrinutost zbog netransparentnog postupka. Zaključke je predložila predsjednica SO Ulcinj Ivana Popović, javlja reporterka RTCG.

  • Gajević: Kreditni aranžman prilično dobar u trenutnim tržišnim uslovima
    on 27/03/2025 at 13:43

    Najnoviji kreditni aranžman države je "prilično dobar" u trenutnim tržišnim uslovima, smatra ekonomski analitičar Stevan Gajević. Ipak, Vladi poručuje, da mora biti oprezna prilikom zaduženja i dodaje da u budžetu ima mjesta za štednju iz koje bi se mogli servisirati dospjeli anuiteti.

  • Monstat: Spoljnotrgovinska razmjena 660,2 miliona eura
    on 27/03/2025 at 13:33

    Ukupna spoljnotrgovinska robna razmjena Crne Gore u prva dva mjeseca je, prema preliminarnim podacima Monstata, iznosila 660,2 miliona eura, što je 2,7 odsto više u odnosu na isti period prošle godine.

  • Nimanbegu: Milionska investicija na Velikoj plaži otvara pitanje učešća u Vladi
    on 27/03/2025 at 12:43

    Prihvatanjem projekta milionske investicije arapske kompanije biznismena Mohameda Alabara na prostoru Velike plaže, postavlja se pitanje našeg daljeg učešća u Vladi Crne Gore. To je danas saopštio predsjednik opštine Ulcinj, Genci Nimanbegu, na vanrednoj sjednici Skupštine opštine Ulcinj.

  • Ambasadorka Švajcarske: Posvećeni jačanju ekonomske saradnje
    on 27/03/2025 at 12:42

    Ambasadorka Švajcarske An Lugon-Mulan kazala je da jačanje ekonomskih veza predstavlja jasnu refleksiju dobrih bilateralnih odnosa između dvije države.

  • Evropska komisija očekuje rast ekonomije preko 4 % u 2025.
    on 27/03/2025 at 06:09

    Premijer Milojko Spajić je istakao da je rast ekonomije u 2024. godini u skladu sa očekivanjima Vlade, imajući u vidu primarno da je rast BDP-a tokom protekle tri godine bio najsnažniji u regionu Zapadnog Balkana i istovremeno jedan od najviših u Evropi.

  • Poljoprivrednici traže da im država dodijeli pet odsto budžeta
    on 26/03/2025 at 16:19

    Crnogorski poljoprivrednici zahtjevaju da se poljoprivredi dodjeli pet odsto državnog budžeta bez čega nema, kako su poručili sa drugog Nacionalnog foruma o poljoprivredi, budućnosti, bezbjednosti hrane i prosperiteta.