sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Ishrana i aktivnost su najbolja prevencija

    Published: 14 November 2019
    No comments
    Categories: Health

    DIJABETES

    Fizicka aktivnost i pravilna ishrana najvazniji su u prevenciji dijabetesa. U Crnoj Gori, prema procjenama, izmedu 50 i 55 hiljada ljudi boluje od te bolesti, a pretpostavka je da je taj broj veci, jer mnogi imaju dijabetes, ali to ne znaju.

    To je kazao direktor Interne klinike Klinickog centra Crne Gore (KCCG), internista endokrinolog, Sreten Kavaric, u Poliklinici KCCG-a gdje su, povodom 14. novembra Svjetskog dan borbe protiv dijabetesa, organizovane zdravstveno-promotivne aktivnosti mjerenja nivoa secera u krvi i krvnog pritiska.

    Kavaric je podsjetio da su preporuke 150 minuta fizicke aktivnosti tokom sedmice i setnje srednje-brzim hodom.

    “Drugi vazan parametar je prevencija gojaznosti. Zdrav nacin ishrane je obicno ugraden u sve dijete. Radi se o velikom broju obroka, tri glavna i dvije uzine. Radi se o mjeri u kolicini hrane. Veoma je znacajno da gradani znaju da namirnice koje konzumiramo nose odredenu sposobnost da povecaju nivo secera u krvi”, pojasnio je Kavaric.

    Pozeljno je, kako je rekao, da se u ishrani nadu namirnice sa srednjim ili nizim glikemijskim indeksom.

    “Jednako vazi i za voce. Kivi, pomorandze, mandarine, jagode, maline, jabuke su pozeljan izbor. Voce bi moglo biti dobar izbor umjesto slatkisa. Vrlo jednostavan princip izmjene zivotnog stila moze dovesti do prevencije gojaznosti, a samim tim i dijabetesa, koji je u visokom procentu udrzen sa prethodnim viskom kilograma”, rekao je Kavaric.

    On je kazao da se crvena mesa sve manje preporucuju u svakodnevnoj ishrani.

    “Akcenat se stavlja na izvor proteina iz voca i povrca. Malo se zna da ljesnici i bademi mogu biti izvor proteina. Takode, kuvano bjelance moze biti izbor proteina. Zdravi stilovi zivota nisu fantazija, nego proizvod dugogodisnjih studija i preporuka”, objasnio je Kavaric.

    Prema njegovim rijecima, danas ima mnogo ketogenih dijata u kojima postoji monotonost u primjeni odredenih namirnica i insistiranje na samo jednoj vrsti namirnica.

    Prema posljednjem zvanicnom podatku iz Registra Instituta za javno zdravlje iz 2013. godine, kako je rekao, u Crnoj Gori ima oko 33.500 dijabeticara.

    Glavna sestra Interne klinike KCCG-a Sanja Minic, smatra da je pravilna ishrana temelj za lijecenje i pacijentima se savjetuje vise obroka tokom dana, kao i da budu rasporedeni ravnomjerno.

    “Moraju da vode racuna o kolicini i vrsti hrane. Osim pravilne ishrane za lijecenje dijabetesa bitna je i fizicka aktivnost. Pacijentima savjetujemo da ona bude sat vremena nakon uzimanja terapije. To je lagana setnja, voznja bicikla, plivanje, umjereni sport. Ako se bavi fizickom aktivnoscu koja zahtjeva veci napor, onda pacijentu savjetujemo da uzme jaci obrok da ne bi doslo do hipoglikemije”, objasnila je Minic.

    Za lijecenje dijabetesa, kako je pojasnila, bitno je i pravilno uzimanje terapije, odnosno pravilna aplikacija insulina i mjerenje glikemije.

    “Glikemija se mjeri prije dorucka i dva sata nakon obroka u toku dana. A ne kao sto se cesto radi, odmah nakon obroka i onda vrijednosti nisu pouzdane i tacne”, kazala je Minic.

    Ona je rekla da je napravljen edukativni materijal u kojem se govori o riziku za nastanak depresije i o tome moze li depresija biti izazvana dijabetesom.

    Svjetski dan borbe protiv dijabetesa obiljezava se od 1991. godine, a utemeljile su ga Medunarodna federacija dijabeticara (IDF) i Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).

    Za Dan borbe protiv dijabetesa, odreden je dan rodenja Fredericka Bantinga, medicinskog naucnika koji je bio jedan od pronalazaca inzulina i prvi koji je primijenio lijek na ljudima.

    0 comments

    Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Čestitke povodom Vaskrsa
      on 20/04/2025 at 07:55

      Ministri u Vladi Crne Gore, predsjednici opština i političke partije čestitali su pravoslavnim i katoličkim vjernicima koji ove godine zajedno proslavljaju Vaskrs, odnosno Uskrs.

    • Protesti protiv Trampovih mjera i Ilona Maska u 50 američkih država
      on 20/04/2025 at 07:46

      Više hiljada ljudi izašlo je na ulice širom Sjedinjenih Američkih Država kako bi protestovalo zbog nedavnih postupaka američkog predsjednika Donalda Trampa, prenio je AP.

    • Ugostiteljski objekti u centru Podgorice imaće jedinstveno radno vrijeme
      on 20/04/2025 at 07:28

      Ugostiteljski objekti u centru Podgorice imaće jedinstveno radno vrijeme u skladu s kategorizacijom, a tačna pravila biće definisana novom Odlukom o radnom vremenu koju priprema radna grupa koju je formirao gradonačelnik Saša Mujović.

    • Mitropolit Joanikije služi vaskršnju liturgiju, prenos iz podgoričkog Hrama na TVCG 2
      on 20/04/2025 at 06:58

      Mitropolit crnogorsko - primorski Joanikije služi Vaskršnju liturgiju u Sabornom hramu Hristovog vaskrsenja u Podgorici. Sveta arhijerejska liturgija počela je u podgoričkom Hramu u 8 sati. Liturguju možete pratiti na Drugom programu TVCG.      

    • Veoma dobar kvalitet vazduha u crnogorskim gradovima
      on 20/04/2025 at 06:41

      Prema podacima sa sajta Vazduh.me kvalitet vazduha u svim gradovima Crne Gore je zadovoljavajuć.

    • Dizdarević: Politika me nije žigosala, prvenstveno sam umjetnik
      on 20/04/2025 at 06:30

      Poslanik Abaz Dizdarević smatra da ga politika nije žigosala. Sebe posmatra prvenstveno kao umjetnika i to mu je, kako kaže, primarna djelatnost Teško se ljuti, a kod ljudi najviše cijeni vrcavost duha. Kako je kazao u emisiji "Upoznajte parlamentarce" slobodno vrijeme posvećuje porodici, a ribolov mu je posebna ljubav.

    • Kako Amerika stvara, pa ruši globalne sisteme kada joj više ne odgovaraju
      on 20/04/2025 at 06:16

      Na mjestu vodeće supersile, Sjedinjene Američke Države su kroz istoriju pokazale sposobnost da preoblikuju svijet po svom nahođenju, ali i da ga bace u haos kada im sopstvena pravila i sistemi više ne odgovaraju. Često korišćena fraza "poredak zasnovan na pravilima" (rules based order) koja opisuje globalno uređenje kroz mehanizme raznih međunarodnih organizacija, zapravo zavisi od američke moći i volje da sprovodi svoja pravila širom svijeta i finansira institucije poput SZO, STO, MMF-a...

    • Hrišćani danas proslavljaju Vaskrs
      on 20/04/2025 at 06:12

      Pravoslavni i rimokatolički vjernici proslavljaju danas najveći hrišćanski praznik – Vaskrs/ Uskrs, kojim se slavi vaskrsenje Isusa Hrista iz mrtvih i koji predstavlja suštinu hrišćanske vjere.

    • Učenici iščekuju reforme: Diskriminacija, zastarjela nastava i nedostatak podrške
      on 20/04/2025 at 06:05

      Preobimni udžbenici, zastarjela oprema u kabinetima za stručnu nastavu i minimalna upotreba digitalnih alata, dodatno pogoršavaju stanje u obrazovnom sistemu, smatraju učenici osnovnih i srednjih škola koji su učestvovali u konsultacijama koje se tiču reforme obrazovanja prilikom izrade Strategije za reformu obrazovanja (2025 – 2035).

    • MJU: Opasnost od onlajn prevara shvatiti ozbiljno
      on 20/04/2025 at 05:58

      Sve učestalije online prevare posljedica su široke dostupnosti interneta i sve veće upotrebe računara i pametnih uređaja, što istovremeno otvara prostor za djelovanje zlonamjernih aktera. Iz Ministarstva javne uprave za Portal RTCG saopštili su da je trenutno u procesu implementacije jedinstvene elektronske platforme za edukacije, koja će u svom repertoaru sadržati i kurseve o sajber bezbjednosti.

    • Dizdarević: Politika me nije žigosala, prvenstveno sam umjetnik
      on 20/04/2025 at 06:30

      Poslanik Abaz Dizdarević smatra da ga politika nije žigosala. Sebe posmatra prvenstveno kao umjetnika i to mu je, kako kaže, primarna djelatnost Teško se ljuti, a kod ljudi najviše cijeni vrcavost duha. Kako je kazao u emisiji "Upoznajte parlamentarce" slobodno vrijeme posvećuje porodici, a ribolov mu je posebna ljubav.

    • Mugoša: Niko nije protiv investicija, ali se moraju poštovati Ustav i nacionalno zakonodavstvo
      on 19/04/2025 at 13:18

      Predsjednik skupštinskog Odbora za ekonomiju, finansije i budžet Boris Mugoša, govorio je na Odboru o nedostacima Sporazuma sa UAE, te istakao da niko nije protiv investicija, ali da se mora poštovati Ustav i nacionalno zakonodavstvo, interesi lokalne zajednice, kao i obaveze na EU putu.

    • EU poziva na efikasnu primjenu antikorupcijskih mjera
      on 19/04/2025 at 06:22

      Delegacija EU pozvala je Crnu Goru da hitno popuni upražnjena radna mjesta u okviru policijskog sektora za borbu protiv kriminala, uz naglasak na značaj zasluga i proceduralnih mjera zaštite od političkog uticaja u procesu imenovanja na pozicije u Upravi policije.

    • Gorčević: Vrijeme je za članstvo u EU, građani žele rezultate
      on 18/04/2025 at 12:16

      Ministarka evropskih poslova Maida Gorčević na forumu „EU meets the Balkans“ koji se održava u Sofiji poručila je da je vrijeme za članstvo u EU, te da građani naših država žele rezultate, a institucije EU prepoznaju da je kredibilna politika proširenja ključ za stabilnost i otpornost cijelog kontinenta“.

    • Felten: Njemačka snažno podržava perspektivu pristupa EU, a posebno Crne Gore
      on 18/04/2025 at 05:38

      Ambasador Njemačke u Crnoj Gori Peter Felten kazao je u intervjuu za Portal RTCG da Njemačka snažno podržava perspektivu pristupa Evropskoj uniji (EU) svih šest država Zapadnog Balkana, kao i Ukrajine i Moldavije, a posebno Crne Gore, koja je najdalje napredovala u procesu pristupanja.

    • GP URA: Spajić nastavlja sa manipulacijama
      on 17/04/2025 at 18:35

      Iz GP URA saopšteno je da Milojko Spajić nastavlja sa manipulacijama.

    • Premijer u posjeti SAD-u sledeće sedmice
      on 17/04/2025 at 18:01

      Premijer Milojko Spajić boraviće naredne sedmice u radnoj posjeti Sjedinjenim Američkim Državama (SAD).

    • Spajić MANS-u: Priznajte grešku, time nećete biti slabiji već jači
      on 17/04/2025 at 17:51

      Premijer Milojko Spajić napisao je na mreži X da je odluka Vlade o zabrani skladištenja cigareta u bescarinskim zonama donijeta 2021. u skladu sa zakonima i time je dio važećeg domaćeg zakonodavstva i pravnog poretka i ona se ne mijenja sporazumom UAE-CG- koji, kako je rekao, u 3.1.4. izričito govori o potrebi usklađenosti sa našim zakonodavstvom. Time je odgovorio nevladinoj organizaciji MANS, iz koje su kazali da je Sporazum sa Emiratima iznad zakona, pa i odluke vlade.

    • "Knežević pokazao izuzetnu hrabrost u promovisanju jezičkih prava i kulturnog nasleđa"
      on 17/04/2025 at 17:33

      U okviru jačanja kulturnih veza Crne Gore i Švajcarske, danas se u Budvi član Glavnog odbora DNP-a Radko Garčević sastao sa Jelenom Mitrović, predsjednicom švajcarskog Udruženja "Mileva Marić Ajnštajn“ iz Berna. Ovaj susret bio je i prilika da se razgovara o značaju i neophodnosti povezivanja kulturnih i obrazovnih institucija u Crnoj Gori i Švajcarskoj.

    • Spajić: Odbacujem optužbe o mom učešću u švercu bilo kakve vrste
      on 17/04/2025 at 17:13

      Premijer Milojko Spajić izjavio je da sa indignacijom i potpunim gađenjem odbacuje optužbe predstavnice NVO o njegovom navodnom učešću u švercu bilo kakve vrste.

    • Martens: Crna Gora da se orjentiše na članstvo u jedinstvenom tržištu EU
      on 19/04/2025 at 18:53

      Zemlje Zapadnog Balkana trebalo bi da se orijentišu na članstvo u jedinstvenom tržištu, koje nudi većinu benefita kao i punopravno članstvo u Evropskoj uniji, ocjenjuju sagovornici Javnog medijskog servisa... Da li ima otpora procesu proširenja, te da li ga možemo očekivati uskoro istraživao je Ivan Mijanović.

    • Vračar: Struja neće biti skuplja ni za jednu kategoriju potrošača
      on 19/04/2025 at 18:40

      Termoelektrana Pljevlja koja proizvodi više od 40 odsto struje potrebne našoj državi, narednih sedam i po mjeseci biće van pogona. Međutim, to neće uticati na uredno snabdijevanje potrošača, koji skupu uvoznu struju za sada neće plaćati... Stavke na računima biće iste u prvoj polovini godine, poručuju iz Elektroprivrede. U planu im je detaljna analiza, nakon koje će javnost obavijestiti da li će struja i poskupjeti.

    • Manji PDV na voće i povrće donio bi niže cijene
      on 19/04/2025 at 11:25

      Kada bi se smanjio PDV na voće i povrće, čemu su pribjegli u državama regiona, ti proizvodi bili bi jeftiniji. Osim toga, poljoprivredni proizvođači lakše bi izmirivali obaveze. Zato u Privrednoj komori još jednom pozivaju Vladu da tu inicijativu, za koju postoji i djelimična podrška u izvršnoj vlasti, što prije realizuju. Ako bi se, kaže za Radio Crne Gore Lidija Rmuš iz komore, dodatno stimulisala domaća proizvodnja, smanjio bi se uvoz poljoprivrednih proizvoda i generalno hrane, na koji je 2024-te potrošeno skoro milijardu eura.

    • Crnoj Gori neophodna jasna politika kvaliteta
      on 18/04/2025 at 21:16

      Crnoj Gori je potrebna jasna nacionalna politika kvaliteta, koja uključuje strategije za privredu, razvojne prilike, pristup tržištu, ali i njegovu i zaštitu potrošača, ocijenio je viši ekspert za infrastrukturu kvaliteta, Janez Furlan.

    • Za Radulovića Sporazum sa UAE opasan, Zečević smatra da će smanjiti potrebu da se zadužujemo
      on 18/04/2025 at 18:43

      Dan nakon rasprave u Skupštini o sporazumima o ekonomskoj saradnji između Crne Gore i Ujedinjenih Arapskih Emirata, novinari različito komentarišu stavove koji su se mogli čuti u zakonodavnom domu. I dok novinar Zoran Radulović kaže da su sporazumi potencijalno opasni jer ne smatra da će biti korisni za Crnu Goru, novinar i analitičar Predrag Zečević tvrdi da sporazumi nijesu štetni, te da njihova primjena može ubrzati ekonomski razvoj i smanjiti potrebu države za novim zaduženjima.

    • Spajić: Brza cesta od Budve do Hrvatske ulazi u budžet kroz tehnički rebalans
      on 18/04/2025 at 18:39

      Brza cesta od Budve do Hrvatske ulazi u budžet kroz tehnički rebalans, saopštio je premijer Milojko Spajić.

    • Nekoliko vodećih trgovina prošle godine ostvarilo dobit od 35 miliona eura
      on 18/04/2025 at 15:47

      U Akciji za socijalu pravdu napominju da je nekoliko domaćih trgovina, koje slove za vodeće u zemlji, prikazalo na kraju prošle godine neto dobit od 35,1 miliona eura, od čega na dva trgovačka lanca otpada 27,6 miliona eura, pokazuju njihovi finansijski iskazi.

    • Tadić: Novi kredit za Crnogorsku plovidbu nemoguć zbog duga prema državi
      on 18/04/2025 at 14:15

      Prva banka blokirala je prije dva dana žiro račun Crnogorske plovidbe zbog kredita koji je prije dvije godine uzela ta brodarska kompanija. Prva banka je već u januaru htjela da odobri novo zaduženje Crnogorskoj plovidbi, u tom iznosu, na rok od tri godine, ali je Ministarstvo finansija poslije mjesec i po odgovorilo da brodarska kompanija zbog akumuliranog duga prema državi, ne može ući u taj aranžaman koji se može definisati kao nova državna pomoć. To je za Radio Crne Gore objasnio direktor Crnogorske plovidbe Vladimir Tadić.

    • Agencija mora biti zaštićena od svih uticaja i postupati u skladu sa zakonima
      on 18/04/2025 at 10:40

      Vlada Crne Gore od Agencije za zaštitu konkurencije nije dobila bilo kakvo obavještenje o pokretanju postupka ocjene usklađenosti Sporazuma o ekonomskoj saradnji i Sporazuma o saradnji u oblasti turizma i razvoja nekretnina, koje su potpisale Vlada Crna Gore i Vlada Ujedinjenih Arapskih Emirata, sa Zakonom o zaštiti konkurencije niti zahtjev za dostavljanje podataka ili izjašnjenja po tom osnovu. To je saopšteno Portalu RTCG iz Kabineta predsjednika Vlade.

    • Prva banka blokirala račun Crnogorske plovidbe
      on 18/04/2025 at 08:56

      Račun državne brodarske kompanije Crnogorska plovidba blokiran je već dva dana zbog duga od 372,5 hiljada eura, pokazuje registar Centralne banke (CBCG).