Fizioterapeuti savjetuju četiri vježbe za koje smatraju da bi ih svako trebao raditi u svom domu. Riječ je o vježbama kojima se jačaju mišići čija snaga je važna za potpuno zdravlje čovjeka.

Ranije su stručnjaci mislili da postoje samo mikroskopske pljuvačne žlijezde unutar nazofarinksa iza nosa, no istraživači holandskog instituta za rak su otkrili novi set pljuvačnih žlijezda dužine skoro 2cm.

Jutarnje vježbe mogu smanjiti rizik od raka, pokazala je nova američka studija. Prema ovoj studiji postoji manji rizik da će ljudi koji vježbaju između 8 i 10 sati ujutro dobiti karcinom od ljudi koji vježbaju kasnije tokom dana.

Uz svakondnevna dešavnja u životu, ponekad vam je stvarno potreban taj slani ili slatki međuobrok. U takvim situacijama mnogi ne razmišljaju o tome koliko su grickalice u kojima uživaju zapravo nezdrave, a jedno istraživanje pokazalo je da žene imaju 15 odsto veću vjerovatnoću da uživaju u nezdravim zalogajima.

Bebe koje se hrane iz plastičnih flašica unose milione čestica mikroplastike svakog dana, utvrdilo je novo istraživanje Koledža Triniti u Dablinu. Iako još nije utvrđeno koliko plastike se zadrži u organizmu, naučnici preporučuju da se koriste staklene boce i izbjegava plastika kada je hranjenje beba u pitanju.

Odlazak u teretane proteklih mjeseci za mnoge je postao upitan te ih, ako su i otvorene, uglavnom izbjegavaju. Zato su se okrenuti vježbanju kod kuće i kućnim treninzima, ali nekima je i to dosadilo. Stoga su stručnjaci otkrili nekoliko trikova kako da vratite motivaciju i šta da učinite kako biste se natjerali da ponovo vježbate kod kuće.

Trčanje možda neće pomoći da efikasno gubite kilograme kao dizanje tegova, ali postoji jedna stvar zbog koje je ova aktivnost preporučljivija u odnosu na druge vježbe.

Kakao nas asocira na čokoladu, ali ova moćna hrana u sebi sadrži mnogo vitamina i minerala.

Da li ste se ikada osjećali krivim jer ste dozvolili da vam se hrana pokvari pa ste bili prinuđeni da je bacite. Postoje, međutim, neki trikovi koji vam mogu pomoći da produžite vijek svojim namirnicama.

Više od dvije trećine Britanaca ima problema s nesanicom, a razlog tome može biti ljubav prema začinjenoj hrani, kofeinu i alkoholu, pokazalo je novo istraživanje kompanije Simba Sleep.